Sonne: ein wertvoller Freund, dem man mit Vorsicht begegnen sollte

Praktische Ratschläge, die Sie vor der Sonnenexposition beachten sollten.

Mit der nahenden Urlaubszeit wird die Prävention von Schäden durch unsachgemäße Sonnenexposition zunehmend relevant. Die Sonne ist eine wertvolle Ressource für unseren Organismus, da sie den Vitamin-D-Stoffwechsel unterstützt. Allerdings können Sonnenstrahlen, insbesondere ultraviolette (UV) Strahlung, Sonnenbrände verursachen, die von vielen Forschern als Risikofaktor für kutane Melanome und andere Hautkrebsarten wie Epitheliome betrachtet werden. Dieser bedeutende Risikofaktor wird durch die unbestreitbare Photoalterung verstärkt, die durch Sonnenexposition verursacht wird.

Schutz

Es ist wichtig, sich von klein auf an die Verwendung von Sonnenschutzmitteln mit hohem Schutzfaktor zu gewöhnen. Diese sollten mehrmals täglich in ausreichender Menge aufgetragen werden, unabhängig vom Wasserkontakt. Nicht alle Sonnenschutzmittel sind gleichwertig: Die Forschung hat Sonnenschutzmittel mit hohem Schutzfaktor und chemischen sowie physikalischen Filtern verfügbar gemacht, die auch kosmetisch ansprechend sind.

Häufige Missverständnisse

Sonnenschutz muss auch auf bereits gebräunter Haut aufgetragen werden, da eine vorhandene Bräunung zwar hilft, aber nicht ausreichend vor Schäden durch Sonnenstrahlung schützt. Auch UVA-Solarien, die vor der Sonnenexposition genutzt werden, bieten keinen Schutz vor Sonnenschäden.

Prävention

Es ist wichtig zu beachten, dass die primäre "Anti-Falten-Behandlung" und die Prävention altersbedingter Sonnenflecken der Sonnenschutz von Jugend an ist. Daher ist die Verwendung von Sonnenbrillen, Hüten und Sonnenschutzmitteln mit hohem Schutzfaktor ab der Adoleszenz unerlässlich, um auch jenseits der Lebensmitte eine straffe und strahlende Haut zu bewahren.