Non seulement la façon dont nous nous voyons ou dont nous pensons apparaître peut influencer notre état d'esprit. En pratique, si vous regardez une photo et que vous ne vous aimez pas, c'est parce que notre apparence réelle diffère de la façon dont nous pensons et nous voyons nous-mêmes. La science le confirme.
Comment vous voyez-vous ?
Cela peut sembler banal, mais parfois il suffit d'avoir bien dormi pour se regarder dans le miroir et dire : je me sens bien, je me vois bien. La façon dont nous nous voyons dépend de nombreux facteurs, tant internes qu'externes, et contribue à construire notre estime de soi. Notre corps et notre apparence - la façon dont nous nous voyons et l'image que les autres nous renvoient - sont des facteurs importants pour se sentir bien et bien vivre pour beaucoup d'entre nous.
Selon des études de recherche sur l'image corporelle menées auprès d'étudiants américains, environ 1 personne sur 2 éprouvait un certain degré de difficulté ou d'insatisfaction concernant un ou plusieurs éléments de son apparence physique. Si cela ne causait aucun stress ni difficulté pour certains, pour d'autres c'était une source de problèmes dans les relations, la vie sexuelle, la vie professionnelle et les comportements.
Bien paraître, se sentir bien
Être mécontent de son apparence physique peut créer des difficultés psychologiques et relationnelles susceptibles d'engendrer des sentiments d'inadéquation et d'anxiété sociale - éviter les occasions sociales par crainte d'être observé, regardé et rejeté par les autres. Par exemple, une personne qui accorde une grande importance à la taille pourrait se sentir inadéquate dans un groupe de personnes grandes ; de même, une personne souffrant d'acné pourrait chercher tous les moyens de cacher sa peau du regard des autres.
Percevoir son corps, sa peau ou son visage comme peu attrayant - ne pas se voir bien - peut influencer la façon dont on se sent, son humeur et la manière dont on vit les nombreux moments différents de la vie dans tous ses aspects.
L'aspect positif est qu'une image corporelle négative, une problématique ou une imperfection esthétique peuvent être traités grâce à des traitements médico-esthétiques personnalisés et scientifiquement validés, un soutien psychologique si nécessaire, et une approche holistique du bien-être personnel.
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